sexta-feira, 24 de abril de 2015

5 dicas para tirar um “selfie” perfeito

Tirar um “selfie” virou moda. Mas, vamos combinar, tem muita gente aí divulgando fotos horríveis. Se você quer sair bem na foto, confira essas dicas:



1 – Escolha o melhor momento, ou seja, antes ou depois de malhar, após o banho, é claro! Nada de tirar um selfie com o rosto pingando suor, cabelo todo desgrenhado ou com a roupa toda molhada. Desse jeito é impossível sair bem na foto.

2- Use uma roupa que te favorece.  Para as “cheinhas” o ideal é usar roupas de ginástica que tenham boa compressão, como o Suplex Power, que coloca tudo nos seus devidos lugares.
 Já as “magrinhas” a dica é o usar roupas mais larguinhas para ganhar umas curvas. Além disso, tecidos estampados também ajudam muito.
Porém, se você tem um corpo “violão”, aposte nas roupas mais coladas e nos decotes. Afinal, o que é bonito é para se mostrar! Só cuidado para não mostrar demais, viu!

3- Cuidado com o ângulo. Existem alguns aparelhos de ginástica como a cadeira adutora e abdutora, por exemplo, que nos colocam em posições estranhas. Preste atenção também nas pessoas que estão ao seu redor.

4- Use o “pau de selfie”. Esta ferramenta é muito útil para tirar uma foto com a turma sem ficar com o braço na frente ou aquele "carão".

5- Editor de fotos é seu melhor amigo. Se até as famosas Beyoncé e Rihanna usam, por que você não vai aproveitar este recurso? Aqui vale o bom senso e a moderação. Os recursos de iluminação são meus queridinhos. Estes apps aqui são ótimos: Pixlr Express, Adobe Photoshop Express e PhotoStudio.


Aproveite as dicas e compartilhe com a gente o seu selfie. Curta a nossa página no Face!

quarta-feira, 1 de abril de 2015

Cuidado! A Páscoa está chegando!

Já estava com saudades de passar por aqui.  Faz tempo que não escrevo. Com a loja nova são muitas tarefas extras e aos poucos estou me adaptando a essas mudanças. Mas, não podia perder essa oportunidade, afinal de contas, a Páscoa é a maior tentação do ano para quem está de dieta.


Se a dor no coração e o peso na consciência já estiverem te consumindo, tire isso de cabeça! Sentimentos negativos, principalmente, em relação a nós mesmos não ajudam em nada e só nos deixam mais suscetíveis às tentações.
Li várias matérias, posts e artigos sobre “Dieta X Páscoa”, reuni todas as dicas e quero dividi-las com vocês.

DICA 1 (Essa vale Ouro!): Aprecie com MODERAÇÃO!
Se bater aquela vontade de comer chocolate, aprecie a iguaria em quantidades menores.

DICA 2: Barrinhas de cereais são nossas amigas
Aqui, o que não falta são opções. Além de serem uma delícia, essas barrinhas são fonte de fibras, que queimam calorias extras na hora da digestão.

DICA 3: Dividir para multiplicar
Algum amigo ou parente desavisado te deu uma caixa de bombons ou um enorme ovo de Páscoa e você não sabe o que fazer? Então, divida com todos que estão a sua volta e multiplique essa felicidade.

DICA 4: O que os olhos não veem, a mente não sente.
Quando alguém for abrir um ovo de Páscoa, por exemplo, não fique por perto. Se você não ver, as chance de ficar com vontade de comer chocolate são menores.

DICA 5: Capriche nos exercícios aeróbicos
Eles queimam mais calorias, liberam mais endorfina e a sensação de bem estar é mais duradoura!

Kiss, kiss!
Bye, bye!