6 motivos para parar de beber refrigerante

Seis problemas e uma solução. Parece comercial de shampoo, mas não é. O simples fato de deixar de beber refrigerante pode mudar a sua vida. Veja como:

1 – Você sentirá menos vontade de comer doce

Os adoçantes artificiais, usados nos refrigerantes, são de 400 a 8000 vezes mais doces que o açúcar comum. Eles alteram consideravelmente a nossa sensação de saciedade, por isso quando bebemos um copo de refrigerante sempre queremos mais um.

2 – Você parecerá mais jovem

De acordo com uma pesquisa publicada no American Journal of Public Health, os refrigerantes aceleram o envelhecimento celular, na mesma proporção que o hábito de fumar. Estou chocada!

3 – Você perderá peso com mais facilidade

O excesso de açúcar no sangue faz com que pâncreas produza mais insulina para transformar a glicose em energia. O problema é que a danada da insulina é a principal responsável pelo acúmulo de gordura no corpo. Por esta razão, os doces são os primeiros itens a serem cortados numa dieta.

4- Você ficará menos doente

A acidez do refrigerante é péssima para o sistema digestivo como um todo, mas principalmente para o estômago (onde altera o pH) e para o intestino (onde os adoçantes artificiais dificultam o bom funcionamento da flora intestinal).

5 – Seus ossos ficarão mais fortes

A ingestão contínua de refrigerantes por um longo período causa descalcificação dos ossos,  tornando-os mais frágeis. Isso acontece porque o fósforo é uma substancia hiper-absorvente de cálcio, elemento responsável pela rigidez dos ossos.

6 – Você terá mais energia e disposição

Refrigerantes de cola são ricos em cafeína,  substância estimulante que pode levar o sistema nervoso ao limite, deixando-o fadigado e exausto. Além disso, também provocam a desidratação.