Você é uma daquelas pessoas que na alegria ou na tristeza,
na saúde ou na doença compensa a ansiedade, as frustrações e o estresse do dia a
dia com balas, doces e chocolates? Então, eu vou te mostrar que você não
precisa disso para se sentir bem e ser feliz.
Todo mundo precisa de uma válvula de escape para aliviar a
tensão do dia a dia. Mas, não há dieta que resista a compensação com comida e
bebida. Há quem diga que a sexta-feira
só começa depois do primeiro copo de cerveja. Tudo que é apreciado com
moderação é bem vindo, porém, é difícil estabelecer um limite.
Então, a estratégia é encontrar outras formas para se sentir
bem e feliz.
- Exercite-se. Já está mais do que provado que fazer alguma atividade física ajuda a aliviar o estresse.
- Desfrute da companhia dos amigos.
- Conheça novas pessoas.
- Distribua abraços e beijos (namore bastante).
- Escolha um lugar diferente para passar o fim de semana.
- Faça aquilo que sempre teve vontade de fazer, mas que sempre faltou tempo ou coragem.
- Escute a música de uma banda “maneira”. Confira ranking das mais ouvidas.
- Leia um livro. Lista dos mais vendidos da semana.
- Assista a um bom filme Veja a lista dos indicados para oOscar deste ano.
- Observe a beleza que há ao seu redor. O amanhecer e o entardecer são um bom exemplo.
Viu quantas coisas você pode fazer para se sentir bem
Aproveite, hoje é sexta-feira. Dia mundial da felicidade sem
motivo!
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