Sabe qual é o terror da mulherada após
os 30 anos?
Vou te dar uma dica: Vá para frente do espelho e tente dar um
tchauzinho sem chacoalhar tudo entre ombro e o cotovelo.
Viu? Essa é uma tarefa bem difícil se
os músculos do braço não estiverem bem fortalecidos e tonificados. A razão é
simples: Com o passar dos anos, os músculos tendem a ficar flácidos, o que é
super natural, principalmente, se você já passou por algum efeito “sanfona” ao
longo da vida.
Para dar um tchauzinho com dignidade é
preciso combater essa flacidez a partir do fortalecimento da musculatura dos
braços (tríceps e bíceps). Hoje nós vamos dar algumas dicas de como fortalecer
o tríceps. Amanhã nós falaremos dos exercícios para o bíceps, ok!
