Não deixe a dieta acabar com o seu feriado

Amanhã é feriado. Para muitos, isso não fará a menor diferença, pois não trabalham aos sábados, mas eu garanto que para quem trabalha ter um dia a mais de descanso já é um motivo e tanto para comemorar.

O que você gosta de fazer para aproveitar o feriado?

Os brasileiros adoram fazer um churrasquinho em família, sair para beber com os amigos, pegar um cineminha, levar a namorada para jantar e por aí vai. Já percebeu que tudo o que fazemos têm comida e/ou bebida no meio?

E ai, não tem jeito, a dieta vai pro espaço!!!Para não deixar de aproveitar esses momentos pensei em algumas coisas que podem te ajudar.

• Se vai pra balada, dance muito!!! Dançar queima muitas calorias e te dá direito de beber um pouquinho também.
• Se o programa do final de semana é um churrasco ou barzinho com os amigos, tente fazer alguma atividade física antes ou depois para compensar.  Ah, e antes de sair de casa, faça um lanchinho para não ficar com tanta fome, já que resistir às tentações é muito difícil.
• No cinema, esqueça a pipoca e as guloseimas. Leve algo de casa para beliscar durante o filme. Se você não resistir a uma pipoquinha, não coma o pacote inteiro sozinha.

Mas, se passar da conta, relaxe! O bom mesmo é aproveitar e curtir a vida!

Na segunda a gente corre atrás do prejuízo!