Desafio Verão 2016

Foi dada a largada!
Está na hora de preparar o "corpinho" para entrar no biquíni neste verão, que aliás, promete ser o mais intenso dos últimos anos.
Mas, antes de começar uma dieta ou entrar na academia, não deixe de ler essas 5 dicas que eu preparei pra você.

1. Inclua o chá na sua vida
A maioria dos brasileiros não tem o hábito de tomar chá. Porém, ele é fundamental para quem está querendo perder peso. Além de não ter quase nenhuma caloria, os chás potencializam o metabolismo e aumentam a imunidade do organismo.

2. Faça refeições coloridas
Quanto mais coloridas forem suas refeições, mais ricas em nutrientes elas serão. Não existe um alimento completo, por isso é tão importante variar aquilo que comemos.

3. Prepare todas as refeições
Quem está de dieta não pode se dar ao luxo de comer na rua. A maioria dos alimentos que encontramos fora de casa são gordurosos e açucarados. Pense também no dinheiro que estará economizando, afinal a gente sabe que comer fora de casa sai caro.

4. Mastigue devagar
Quem come devagar come menos. A sensação de saciedade não está relacionada a quantidade de alimentos que ingerimos. O cérebro precisa de um tempinho para dizer ao organismo que já está satisfeito. Por isso, fazer pequenas refeições ao longo do dia é tão importante para quem está de dieta.

5. Mantenha-se hidratado
A melhor maneira para o metabolismo funcionar bem é mantendo-o hidratado.

Ainda dá tempo de aproveitar esta super promoção

Fuja do calor sem perder a disposição

Temperaturas acima dos 30°C e a baixa umidade dificultam a prática de atividades físicas. Veja algumas dicas para não perder o pique e nem correr o risco de uma desidratação.

Escolha roupas adequadas à estação

Looks: Ousafia Fitness

Se você não gosta de ficar com a roupa molhada de suor, saiba que já existem no mercado tecidos capazes de resolver este problema.  Alguns, além de absorver o suor, ajudam no equilíbrio térmico do corpo, protegem contra os raios UV e, ainda, são anti-bacteriano, anti-odor e de secagem rápida.

Uma dica preciosa: Para não levar gato por lebre, observe a composição do tecido descrita na etiqueta. Basicamente, as roupas fitness são confeccionadas com dois tipos de fibras sintéticas: a Poliamida e o Poliéster. Apesar de ambos serem produtos de qualidade, um não se compara ao outro. A poliamida absorve 3x mais suor que o poliéster, uma vez que a sua trama é mais aberta. Além disso, esta fibra passa por diversos processos químicos, que lhe garante maior elasticidade e durabilidade, ou seja, não deforma, não dá “bolinha” e nem desbota com o tempo.

Hidratação:

Tenha sempre uma garrafinha de água por perto.  Para mantê-la geladinha e refrescante, a dica é congelar a água com uma folhinha de hortelã. Nesse calor, a água vai derreter na medida da sua sede. Você também pode usar frutas como limão, laranja, kiwi e maçã. A ideia é fazer uma água aromatizada.

Proteção:

Nesse calor, use no mínimo o fator 30. Se sua pele é oleosa e você não quer ficar com aquele aspecto brilhante e melado, use um protetor solar tipo gel ou sérum. Descubra qual é o melhor protetor solar para o seu tipo de pele aqui.

Melhor horário:

Para fugir mesmo do calor escolha horários cuja temperatura é mais amena, ou seja, de manhã bem cedinho ou ao anoitecer.

Novas cores para esquentar (ainda mais) o Verão

Oi gente!
Confesso que ultimamente não estou tento muito tempo para pesquisar e escrever matérias legais para o blog, mas isso tem um bom motivo.
Comecei o ano super focada para trazer novidades pra vocês e essa última semana foi uma correria só.
Novas promoções, novos produtos, novos canais de venda, novas parcerias, etc..
Uff... é muito trabalho (Blog, Facebook, Instagram, Site, Chat), por isso as vezes falta tempo para escrever, mas sobra energia e empolgação.
Confiram o lançamento das cores Verão 2015:
Aproveitem! Tudo está em promoção no nosso site: www.herofitness.com.br
Bjs!!!

Prepare-se para o Verão

Nossos preparativos para o Verão 2015 já começaram!

Confiram as novidades: http://herofitness.mercadoshops.com.br/

Tendências Verão 2015

A estação mais quente do ano promete ser a mais colorida também. Cores vibrantes como o amarelo e o laranja vão se destacar nas vitrines. Mas para quem gosta de cores mais discretas, as Candy Colors, vão estar em alta também.

Você sabe quais cores são Candy Colors?

Rosa bebê, azul bebê, lilás, amarelo bem clarinho são algumas delas. Sabe aqueles marshmallows coloridos? Então, são Candy Colors. 
PS: Não falei isso para você ficar com vontade de comer doce, é só uma referência que todo mundo conhece.

Continuando...
Várias marcas de diferentes produtos já aderiram a essa paleta de cores. Há coleções de sapatos, roupas, esmaltes, entre outros.
No universo fitness, estas cores também estarão presentes e, todo mundo quer ficar na moda, né?
Para isso, você não precisa comprar um guarda-roupa novo. Invista nos acessórios como meias e tapa bumbum, que são peças mais baratas.

Novidade!

Acompanhando essa tendência, a Herofitness está lançando uma nova cor: Laranja Neon. Se você gosta de cores vibrantes não pode deixar de conhecê-la. Além da laranja, têm as amarelas, verdes e rosa neon. Confira!